「自閉症 自転車 教え方」「ストライダー 発達障害」と検索している方へ。3歳からストライダーで始めて、5歳で補助輪を外すまでの2年間の実体験を正直に書きます。
こんなことで悩んでいませんか？
- 自閉症の子に自転車を教えられるか不安
- どこから始めればいいかわからない
- 嫌がって練習にならない
うちも、全部経験しました。
結論｜自閉症の子でも自転車に乗れる。ただし「分解」が全て
先に言っておく。
ソラは今、自分から自転車に乗りたがる。
好きなものが増えた——そう感じた瞬間だった。
でもそこに至るまでは、地道だった。嫌がりもあった。「またぐ」という一番最初のステップから始めた。
ABAで学んだことは「できないことを分解する」こと。自転車も同じだった。
できることを分解して、順番通りに積み上げれば、自転車は乗れるようになります。
うちがやったこと全部
フェーズ① ストライダー（3歳前半・約2ヶ月）
最初のステップは「またぐ」だけ。
自転車に乗れるようになるためにストライダーを使い始めた。
でも最初から「乗る」はゴールに設定しなかった。
ステップはこう分解した👇
- またぐ
- ハンドルを持つ
- 跨いでサドルに座る
- ハンドルを持ったまま2歩進めたらOK
- 少しずつ歩数を伸ばす
嫌がる日もあった。無理に続けなかった。できた日は思い切り褒めた。
ただ、歩数を伸ばしても「歩いているだけ」だった。
足で地面を蹴って進む感覚——「スーッと走る感じ」がまだつかめていなかった。
なぜ下り坂を使ったのか｜感覚を作るため
そこで下り坂を使った。
緩やかな下り坂でストライダーに乗せると、足を離しても自然に進む。「スーッ」という感覚が体に入った。
あれ？と思ったようだった。そしてこつをつかんだ。
下り坂のポイントはひとつ。「怖くない程度の緩さ」。急すぎると恐怖になる。ほんの少し傾いている程度で十分だった。
フェーズ② 補助輪付き自転車（4歳・約2ヶ月）
ストライダーの感覚がついてから、補助輪付き自転車に移行した。
始まりは「1コギ」だった。
ペダルを1回漕いで止まる。それだけ。
できたら褒めて、次は2コギ。また次は3コギ。
少しずつ増やしていった。地道だった。でもこれがABAの基本で、確実に積み上がっていった。
フェーズ③ 補助輪外し（5歳・約1ヶ月）
補助輪が外れるとき、また下り坂を使った。
平地で練習するより、緩やかな下り坂の方がバランス感覚をつかみやすい。
足を離しても自然に進む感覚——ストライダーのときと同じ原理だ。
坂を利用して「バランスで進む」感覚をつかんでから、平地での練習に移行した。
補助輪が外れた日のこと
「よっっしゃーーーーー！」
思わず飛び上がった。
ソラは最初、びっくりした顔をしていた。
「あれ？なんか進んでる」って感じだったと思う。
でも——乗れるようになってから、変化が起きた。
自分から乗りたがるようになった。
それまでは「やろう」と誘っても嫌がることもあった。
でも乗れるようになってから、「じてんしゃ」と自分で言いに来るようになった。
好きなものが増えた。それが一番嬉しかった。
ABAで自転車を教えて気づいたこと
ABAは「できないことを分解して、一つずつ積み上げる」アプローチだ。
自転車に限らず、ソラが習得してきたことはほぼ全部この流れだった。
- スプーンを使う
- おもちゃで遊ぶ
- 友達と手を繋ぐ
- トイレの後に流す
「できない」じゃなくて、「まだ分解されていない」だけ。
そう思えるようになってから、教え方が変わった。
同じ悩みのパパ・ママへ
「うちの子に自転車なんて無理かも」と思っていた時期が私にもあった。
でも今、ソラは自分から「じてんしゃ」と言いに来る。
「またぐ」から始めていい。
「2歩進めたらOK」から始めていい。
嫌がる日は休んでいい。
積み上げるのに時間がかかっても、それは「遅い」じゃない。「確実に積み上がっている」ということだから。
同じように試行錯誤しているパパ・ママへ——この記録が少しでも参考になれば。
▶ ABAで習得したことをまとめた記事はこちら（準備中）
▶ 「できない」が「できる」に変わったトイトレの話はこちら（準備中）
▶ 折れ線型自閉症について詳しくはこちら → 折れ線型自閉症とは？特徴・原因・回復の可能性を体験者が解説
▶ このブログについて → 水色デイズについて
※本記事は個人の体験に基づくものです。診断や療育の判断は必ず専門家にご相談ください。
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